第153回 こだわりの睡眠術

北岡 秀紀 北岡 秀紀
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オクゴエ!Podcast 今回のテーマは
「こだわりの睡眠術」です。

知的労働者にとって睡眠は大切なもの。
その睡眠の質をあげるために
北岡が実践していることを解説します。

・読書の秋!北岡オススメの本とは?最近、北岡がハマっている本、マンガの話
・本を選ぶときの基準、積ん読の9割を捨てる理由
・起業して自分でお金を稼ぐようになって幸せを感じる瞬間とは?
・ご存知ですか?「睡眠負債」。短い睡眠に慣れる、の間違いとは?
・北岡も使ったことがない最強の睡眠グッズとは?
・気持ちよく起きられる素敵な目覚まし時計とは?
・睡眠とお風呂の関係

今回、お話ししていた健康の話をもっと深く学びたいときは
下記をごらんください。

 → https://okugoe.com/cpp/

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