第474回　冬の健康管理2つのポイント

オクゴエ！Podcast 今回のテーマは
「冬の健康管理2つのポイント」
です。

・北岡がいつも食べている干し貝柱のこだわりポイントと購入場所
・なぜお腹が空いた時に干し貝柱を食べるのか？そのメリットとは？
・睡眠の質を上げる寝る前の習慣とは？
・喉がカサカサして、仕事にならないときの処方箋
・喉にもお肌にも最適な湿度とは？
・この時期におすすめの2種類のサプリメントと飲み方のポイント

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